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六个核桃嘌呤含量高吗，六个核桃嘌呤含量高吗多少

　　根据营养学统计，每100克的核桃的嘌呤含量只有8.4毫克，是属于低嘌呤类食物，嘌呤的主要含量来源于蛋白质，像鱼和一些动物的内脏的嘌呤含量是比较高。

　　痛风患者也是可以食用核桃的，不用担心嘌呤含量，另外核桃的营养也是很丰富的，可以为人体补充多种的营养物质，为人体提供一定的能量。

痛风患者能不能喝六个核桃？

　　可以喝。

　　六个核桃主要原材料是核桃，核桃是一种低嘌呤食物，每100g核桃中只含有嘌呤8.5mg，所以食用核桃与痛风患者尿酸水平增高，以及痛风关节炎发作没有什么关系。

　　但是核桃作为一种坚果类食品，它含有极高的热量，而且富含油脂，痛风患者应该限量食用，避免加重高血脂或者肥胖等其他代谢综合征，痛风患者对于大多数坚果都可以食用，但一定要限制食用量。

　　痛风患者可以放心食用各种新鲜蔬菜和水果，另外还需要注意多饮水，帮助体内尿酸排泄。

　　痛风患者饮食注意事项：

　　第一，鼓励患者多摄取奶制品和蛋类，通过研究发现不论是短期还是长期摄入奶制品，特别是脱脂牛奶以及低热量的酸奶，都会在一定程度上降低血尿酸水平，而且奶制品和蛋类还会为人体提供优质蛋白质来源。

　　第二，鼓励患者食用蔬菜和水果，在饮食中多增加蔬菜的摄入量，可以在一定程度上降低血尿酸水平，即使是摄入含嘌呤比较多的蔬菜和水果，也不会增加血尿酸水平。

　　第三，适当摄入主食比如面粉、大米、小米及其制品。

　　第四，尽量不要吃或少吃含嘌呤比较高的食物，比如动物内脏等等。