核桃吃干的好还是新鲜的好呢，核桃吃干的好还是新鲜的好呢新鲜核桃好些的。

　　关于核桃吃干的好还是新鲜的好呢，核桃吃干的好还是新鲜的好呢以及核桃吃干的好还是新鲜的好呢，核桃吃干的好还是新鲜的好呢图片，核桃新鲜的好吃还是干的好吃，核桃吃鲜的好还是吃干的好，吃干核桃好还是新鲜核桃好等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

核桃吃干的好还是新鲜的好呢，核桃吃干的好还是新鲜的好呢

　　从营养学的角度来看，新鲜的核桃是没有经过干燥处理的，它的氨基酸含量是要高于干核桃的，而且可以很好的保留营养物质，但是新鲜核桃有一定的季节性，保存的时间比较短，所以在合适的季节可以优先食用新鲜核桃。

鲜核桃好还是干核桃好？

　　鲜核桃好。

　　原因：

　　鲜核桃和干核桃，只是在口感上有些不同。

　　鲜核桃因为没有经过特殊的加工处理，因此在口感上稍微会有点干涩，而干核桃口感则稍微好一点。

　　因为鲜核桃里面的营养成分没有被破坏，所以从营养学的角度来讲，鲜核桃的营养价值会比较高。

　　扩展资料：

　　以下是吃新鲜核桃的好处：

　　1、减少患乳腺癌的风险

　　2、减少患抑郁症几率

　　核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。

　　3、降低患糖尿病的风险

　　每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

　　坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

　　4、含抗氧化剂促进心脏健康

　　核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。

　　5、减除压力

　　核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

　　参考资料：人民网-生核桃和熟核桃哪个营养高？生核桃怎么做更好吃