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　　手指上出现倒刺可以涂抹具有滋润效果的护肤品或者涂抹橄榄油、凡士林等滋润手指部位的皮肤，在生活中也应该加强对钙物质的摄入，预防体内缺乏营养。

　　 手指上长倒刺是常见的现象，平时不要用手刺激皮肤上的倒刺。

手长倒刺是什么原因造成的

　　1、皮肤太过干燥

　　如果发现手上出现了很多倒刺，需要了解是否跟皮肤太过干燥有关。

　　很多人皮肤的保养工作做不到位，特别是到了干燥的秋冬季节，如果没有适当使用护手霜，在手部皮肤过度干燥的时候就更容易形成倒刺，这是部分人出现倒刺的原因。

　　对于这种因素引发的皮肤不良症状，应该注意皮肤保养，适当使用一些护手霜来保养皮肤，让手部皮肤维持湿润状态，就不容易出现倒刺影响正常生活。

　　2、经常抠手指

　　手上出现了很多倒刺，有可能是经常去抠手指引起。

　　很多人在无聊的时候喜欢去抠手指，不断地抠手指容易导致皮肤受到损伤，甚至会形成倒刺。

　　如果是这种不良的行为习惯引起，需要及时改正，平时不要总是不断去抠手指，才能够护理好皮肤，防止手指的皮肤受到伤害。

手长倒刺是缺少什么维生素

　　倒刺的出现还与人体内缺乏维生素B和维生素C有关。

　　当这两种维生素缺失时，皮肤角质层正常的新陈代谢就会受到影响，从而长出倒刺。

　　手部倒刺并不建议直接拔掉，因为倒刺与蜕皮不同，倒刺往往与人体的肌肉相连，如果将倒刺直接拔掉，不仅十分疼痛，指甲处可能还会出现伤口流血，如果不小心伤口感染，可能还会引起指甲发炎，有损身体健康。

手长倒刺要吃什么

　　当手上出现倒刺的这一情况下，考虑这有可能是体内的微量元素不足，身体营养不良而导致的，此时需要补充人体微量元素物质，并且需要在饮食上进行调整，多吃一些新鲜的蔬菜，可以服用施尔康补充微量元素，配合服用维生素c维生素b2治疗等。

　　这具体的用药，谨遵医嘱。

手长倒刺和脱皮的原因

　　可能是微量元素缺乏。

　　可以空腹抽血化验一下。

　　对症补充。

　　也有可能是气候过于干引起的，注意皮肤的保湿。

　　日常生活中要忌口，辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃，多吃蔬菜，营养均衡，休息睡眠规律。