长时间喝绿茶对身体有害吗，女人每天喝绿茶好吗长时间喝绿茶对身体有一定的害处的。

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长时间喝绿茶对身体有害吗，女人每天喝绿茶好吗

　　比如影响睡眠，容易造成腹泻腹痛等胃肠道不适等。

　　绿茶中含有少量的咖啡因，如果长时间饮用，能致使人体心跳加快，血压升高，影响睡眠，甚至会产生胸闷、心悸等不适症状。

　　另外，绿茶性较凉，长期饮用会导致体内过寒，刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状。

　　体质较虚、脾胃不好的人群可偶尔饮用，不建议长期饮用绿茶。

　　绿茶内含有丰富的茶多酚、氨基酸、鞣酸等营养成分，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，可以增强人体免疫力，绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，有美白、抗衰老的功效。

　　但是要注意不能空腹饮茶，空腹时茶叶中的茶多酚、生物碱会对胃黏膜造成刺激，长期容易导致慢性胃炎。

绿茶不能和什么一起喝

　　1.肉类，鸡肝 绿茶不能和肉类以及鸡肝一起吃，和肉类一起吃容易导致便秘，最好在饭后也是要半小时再喝。

　　绿茶和鸡肝一起吃容易降低人体对铁物质的吸收，要注意。

　　2.海带，螃蟹 容易引起消化不良或者肠胃不适。

　　3.药，酒 绿茶不能和药一起喝，也不能和酒一起喝，绿茶和酒一起喝会伤害到脾胃刺激心脏和肾脏。

　　4.人参，冷饮，白糖：绿茶和人参一起吃的话，只会适得其反。

　　人参对人体有着滋补作用，加上绿茶一起喝简直是白费了。

　　绿茶也是不能和冷饮一起喝的，会伤害到肠胃，绿茶和白糖一起和容易加重心脏负担哦~

喝绿茶忌什么

　　1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

　　2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

　　3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

　　存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。

　　神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

　　5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。

　　绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

绿茶可以天天喝吗

　　绿茶可以适量饮用，但不可以长期喝，长期喝绿茶有很多副作用：研究表明，绿茶的浓度越浓，身体对铁的吸收就越差，身体内的铁大量流失，可能会造成缺铁性贫血。

　　适量喝绿茶有很多好处：抗衰老，有效的抵抗癌症，美容护肤等。

绿茶一天喝多少合适

　　成年人每一天喝三杯绿茶。

　　 绿茶每一天的量不宜过多，成年人每一天喝三杯绿茶就可以了，而且冲泡的比例应该搭配好，不要泡得太浓，第1杯可以在早饭以后隔一个小时喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，适当泡浓一些，第3杯可以在吃完晚饭以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠质量不是非常好，可以把绿茶换成红茶。