鲜花生能打豆浆吗，鲜花生能打豆浆吗怎么做

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　　鲜花生能打豆浆的。

　　鲜花生多用于煮盐水花生,而打成豆浆,则是别一番清新与甜美。

　　食材明细主料鲜花生仁 50克黄豆 55克辅料水 1200毫升鲜花生豆浆的做法步骤小窍门新鲜花生可不用浸泡,直接打浆。

　　花生与黄豆的比例可以根据自己喜好任意调整。

　　花生可以和黄豆一起打成豆浆喝下。

　　花生和黄豆的蛋白质含量都是比较丰富的，对于提高机体免疫力、预防肌肉减少症方面的作用非常明显。

　　而且两个一起打的话在口感方面也会特别的好，要是出现食欲不振、消化不良的情况，可以通过喝花生黄豆豆浆有很好的增进食欲、促进消化的作用。

　　另外两个一起打浆之后在抗氧化、抗衰老方面的作用也非常明显。

　　花生浆本身就属于蛋白饮料，它当中含有丰富的蛋白质和维生素，具有健脾和胃，润肺化痰等功效，同时，花生当中所含有的植物油也是非常多的，建议不要多喝，可以适量。

　　也因为花生的外皮有止血的功效，可以长期服用，同时饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，平衡体内的微量元素，多注意喝水，保证自己的睡眠习惯等，要早睡早起。

　　花生不需要浸泡，具体做法如下：

　　需要提前准备好的材料包括：大豆 160克、花生米 20克、清水适量、

　　1、第一步准备好大豆和花生米。

　　2、大豆浸泡水中3小时。

　　3、大豆，花生和清水放入豆浆机。

　　4、接通电源启动，自动开始工作。

　　5、时间到后滤出豆渣，花生豆浆就已经做好了。

　　花生浆主要是用花生为主要原材料制作而成的一种饮品，其中的营养成分比较丰富。

　　但是每天喝花生浆也是有副作用的，因为花生中含有一定的脂肪，摄入人体之后这些脂肪容易导致高脂血症，所以一般建议不要喝的特别多。

　　而且花生浆中的热量含量非常丰富，摄入人体会导致肥胖现象。

　　胆囊切除的人和消化不良的人群建议不要喝花生浆，不然可能会导致原有症状加重。