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　　吃核桃可以补脑，但不是因为核桃形状像大脑，而是因为它含有许多大脑需要的营养物质。

　　核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，这些是脑细胞及神经递质形成的重要原料，能提高脑细胞活性。

　　同时，核桃中含有维生素B6、维生素E及钙、铁、锌等，可以防止脑细胞老化、缓解大脑疲劳。

　　所以适当多吃核桃有助于增强大脑记忆力、延缓衰老、改善神经衰弱等症状，但过多食用可能会造成消化不良。

核桃能补脑吗

　　吃核桃对大脑有好处，吃核桃可以改善患者的睡眠质量，改善神经功能衰弱，还可以健脑。

　　老年人常吃核桃可以起到健脑的作用，记忆力减退、注意力不集中都可以通过吃核桃，补充身体的营养需要。

　　核桃中含有丰富的蛋白质，还有人体需要的多种维生素、矿物质，有很高的营养价值，可以提供人体的需要，增加人体代谢的能力，还有一定的抗衰老作用。

　　因此患者平时可以多吃健脑，强健身体，但是也要适量，比如对于血脂高、血液黏稠的患者，吃核桃一定要适量，因为核桃中的油脂比较多。

为什么吃核桃能补脑

　　单独说核桃是补脑食品是绝对不科学的，事实上，核桃中含有的健脑成分，在大部分坚果中都具备，像杏仁、花生、腰果、榛子等，甚至它们的成分含量相对核桃是有过之而无不及。

　　因此，核桃健脑的神坛就此破碎了。

　　其次，核桃不可多吃，有些人为了更聪明点，就疯狂地吃核桃，核桃油脂高不易消化，过度食用会导致消化不良和腹泻。

核桃有什么功效

　　核桃属于一种干果，核桃当中具有大量的蛋白质成分以及丰富的碳水化合物。

　　其中包含了很多人体经常缺失的物质，比如钙含量、磷、铁等。

　　经常吃核桃能够起到活血化瘀的效果，假如出现了外伤导致淤血严重可以大量食用，另外还能起到促进肠道消化的效果。

核桃适合什么季节吃

　　农村有一句老话，七月核桃，八月梨。

　　因此，农历七月是核桃成熟的季节。

　　成熟的核桃就像人脑的形状。

　　孩子们可以吃东西并滋养他们的大脑。

　　每天早上空腹吃核桃可以充分吸收核桃的营养。

　　这不需要季节，冬天通常吃得更多，这有一定的健脑作用，并且有更高的营养价值。

　　通常，你可以吃得更合适。