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睡觉可以补肾吗

　　睡觉是可以补肾的。

　　睡觉可以补肾，但是需要保持一定的姿势，例如还阳卧、混元卧等，其中还阳卧可以使双侧肾经相连接，双掌置于气海穴，身体形成一个循环，气海为先天元气汇聚之处，

　　因此此法可以温阳补肾，而混元卧可沟通心肾，使人体之气形成龙虎回环，既可安神，也可使君火下温肾水。

　　但睡觉补肾效果较慢，因此建议根据具体肾虚的类型进行改善，肾虚的类型通常可以分为肾阴虚和肾阳虚等。

睡觉可以戴蒸汽眼罩吗

　　睡觉时尽量别戴着蒸汽眼罩。

　　蒸汽眼罩主要作用是缓解眼部疲劳，减轻压力。

　　虽然敷着蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但是使用时间过长，可能会造成眼周红肿、充血甚至低温烫伤。

　　一般建议使用蒸汽眼罩的时间最好是15~20分钟，最多别超过25分钟，再舒服，都要及时取下，不管是午睡还是夜晚睡觉，都不要一直戴着蒸汽眼罩。

　　此外，作为宣传噱头，不少商家声称自己的的蒸汽眼罩可以祛黑眼袋、祛除眼部细纹。

　　但实际上，蒸汽眼罩的本质就是热敷，无法有效祛黑眼圈、眼纹、眼袋。

　　想要除去眼部黑眼圈、细纹等，除了做好眼部护理、补水，更重要还是要保证良好的作息，睡眠充足不熬夜。

蒸汽眼罩对缓解视疲劳有效吗

　　市面上流行的蒸汽眼罩，又叫热敷蒸汽眼罩，是一次性即开即用，且号称能够缓解视疲劳，因此受到不少年轻人的欢迎。

　　它的发热原理和暖宝宝是一样的，里面都是一些铁粉，铁粉遇到空气中的氧气，会发生氧化，在氧化的过程中就会放出热量，这样戴着蒸汽眼罩时就仿佛在为眼部进行热敷。

　　由于眼部皮肤薄、血管细，蒸汽的温度较高，因此可以起到促进眼部血液循环，改善眼疲劳的作用。

　　同时，轻度睑板腺功能障碍的干眼症患者也可以通过这样的热敷蒸汽眼罩软化睑板腺的油脂，达到缓解干眼症状的目的。

　　一般情况下，蒸汽眼罩不会对眼睛造成伤害，但是大家在选购蒸汽眼罩的时候，要擦亮眼睛，一定要选择正规品牌售卖的产品，这样才能保证蒸汽眼罩的温度合适且原材料安全，不然会引起皮肤烫伤，如果材料不可靠，还可能引起皮肤过敏。

　　如何正确选择和使用蒸汽眼罩？

　　蒸汽眼罩要选择正规厂家的产品，切不可贪图小便宜

　　热敷的时间尽量控制在10～25分钟，时间过长可能会造成低温烫伤。

　　佩戴前需做好面部清洁，一定要卸妆，摘除隐形眼镜。

　　蒸汽眼罩和眼药水最好不要同时使用，建议先用蒸汽眼罩热敷，0.5～1小时之后再滴用眼药水，这样能够促进眼药水的吸收。

　　如果使用过程中出现任何眼部不适，要立即停止使用，并尽快咨询医生。

　　蒸汽眼罩不建议天天使用，一周使用3～4次较合适。

　　但需注意，如果您有以下情况时，不建议使用蒸汽眼罩等热敷治疗——

　　眼部有炎症；

　　对热或者对添加物有过敏情况；

　　有过敏性的鼻炎和结膜炎；

　　有眼周皮炎或眼周皮肤有破损。

蒸汽眼罩真的可以戴着睡觉吗？

　　生活中蒸汽眼罩屡见不鲜，白天疲惫了一天，玩上戴上蒸汽眼罩，可以让我们的眼部热乎乎的，变得更加放松，舒缓一天的疲惫。

　　有人觉得蒸汽眼罩戴着没有问题，戴着睡一晚上更是让人更加舒服。

　　或者是有人睡着了忘记了摘眼罩。

　　那么，我们真的可以戴着蒸汽眼罩睡一晚上吗？这样对我们有好处吗？

　　其实，蒸汽眼罩是不建议戴着睡一晚上的。

　　说明书上已经明确向我们说明最佳佩戴时间是15-20分钟。

　　蒸汽眼罩中采用了自发热的材料，拆开包装接触空气之后就会发热，将接触眼睛那面的无纺布中的水份、精油等释放出来，帮助眼睛缓解疲劳、促进眼睛周围的血液循环。

　　而在蒸汽眼罩的包装上面，明确标示了建议佩戴时间为15-20分钟，如果时间过长，眼罩中的水分蒸发了，但是眼罩还在持续发热，可能会导致眼睛变得干涩、甚至引起眼周干纹。

　　 所以根据说明书的要求还有我们的分析，最好不要戴着蒸汽眼罩睡觉。

　　另外，万一眼罩的质量不合格，我们可能就遭殃了。

　　一些不合格的蒸汽眼罩可能出现温度过高的情况，发热材料泄露的问题。

　　我们的眼睛本来就是脸部的敏感部位，万一受到伤害，后果将会不堪设想。

　　所以我们一定要根据说明书好好地佩戴蒸汽眼罩，不要聪明反被聪明误。

　　使用的蒸汽眼罩周期我们也要注意。

　　一般日常护理眼睛建议一周使用3-4次即可。

　　或者在眼睛出现疲劳等情况时再使用，效果也比较好。

　　我们一定要购买正规的蒸汽眼罩，同时正确佩戴，这样才能好好地保护眼睛。