吃柚子的好处与坏处有哪些，小柚子的功效与作用及食用方法

　　吃柚子的好处与坏处有哪些，小柚子的功效与作用及食用方法抗衰老作用的。

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　　抗衰老作用

　　柚子中含有丰富的维生素C，其是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，可以美白护肤，减少皮肤色素沉着。

　　预防便秘

　　柚子中大量的膳食纤维，可以清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，同时促进肠道蠕动，预防便秘。

　　降低血液中的胆固醇

　　柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

　　增强体质

　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　　　大家都说柚子是一种健康水果，那么你知道吃柚子有什么好处和坏处吗，下面我们一起来看看吧。

　　　　吃柚子的好处

　　　　柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。

　　一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合吃柚子。

　　　　1、吃柚子还可以养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。

　　　　2、柚子含有丰富的天然水果纤为与维他命C,是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。

　　　　3、吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力。

　　　　4、饭后吃柚子有助于消化、通便，维持身体代谢循环之效。

　　　　5、柚子中含丰富的维生素P,具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

　　　　吃柚子的坏处

　　　　高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。

　　　　柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。

　　正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

　　　　柚子营养解析

　　　　1、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果之一;

　　　　2、柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇;

　　　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

　　　　4、柚子还有增强体质的'功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

　　　　5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖;

　　　　6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效;

　　　　7、柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。