晚上吃柚子会拉肚子吗，三种人千万别吃柚子吃柚子有可能导致拉肚子，也就是腹泻的。

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晚上吃柚子会拉肚子吗，三种人千万别吃柚子

　　而从中医的理论角度看，柚子味甘性寒凉，所以大量食用后可能导致腹泻。

　　特别是本来就身体虚寒，大便稀溏的人群食用柚子时应该慎重，因为这类人群本身消化能力弱，若食用柚子后更容易导致腹泻，加重腹胀、畏寒的症状。

　　而且柚子冷藏后口感更佳，但由于温度过低，也更容易刺激胃肠道导致腹泻。

　　所以尽量勿食用冷藏低温的柚子。

晚上能不能吃柚子呢

　　可以的，一般不建议在睡前2小时之内吃什么东西，柚子或其他水果亦然，以免胃肠消化和睡眠两者互相影响。

　　晚上吃柚子虽然不会长胖，但是临睡前一般是不建议吃柚子或其他水果的。

　　因为这个时候人的胃已经接近空腹状态，吃太多柚子不但不利于吸收有用的营养成分，反而还对健康不利。

　　柚子含丰富的果酸，能够刺激肠胃粘膜，影响多余的营养物质吸收，从而控制食欲，并且抑制血糖转化成脂肪，正常人吃下容易使血糖升高的食物，胰岛素会加速分泌。

　　胰岛素容易促使血糖被吸收，进而转化成脂肪，要减肥就要避免胰岛素分泌水平的提升，柚子就属于低胰岛素水果，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃烧，所以说吃柚子不但不会发胖，反而有减肥功效。

　　扩展资料：

　　临睡前吃柚子的危害：

　　1.柚子糖分高易转化为脂肪

　　柚子虽然热量低，但含有一定的糖分，糖类和脂肪转化是双向的，但两者的转化程度不同，糖类能形成大量脂肪，临睡前还吃太多柚子不但没有减肥功效，反而容易发胖。

　　2.柚子糖分高易得糖尿病

　　临睡前两小时吃水果，糖分在身体里累积，容易影响睡眠质量，而且这个时候胰岛素还在分泌，经常晚上吃这些含糖水果容易得糖尿病。

　　3.柚子水分高易水肿

　　柚子水分含量高，临睡前吃太多柚子，身体内摄入太多水分，容易给肾脏造成负担，造成次日眼部水肿，而且睡前吃太多柚子容易加重肠胃负担，对身体不好。

　　参考资料来源：人民网-食物禁忌：5大食物让你晚上睡不着

　　参考资料来源：人民网-随便吃柚子有危险？关于吃柚子的3个窍门