刮痧啥时候最佳时间，刮痧啥时候最佳时间好上午9-10点左右的。

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刮痧啥时候最佳时间，刮痧啥时候最佳时间好

　　上午这段时间是人体气血生发之时，所以这个时候刮痧是有利于血气通便的，而且刮痧一般都是选择在吃饭之后的状态下进行，一般是不建议空腹的时候刮痧的，在刮痧的时候，还需要注意室内房间的温度，因为在刮痧的时候是不能受凉的。

什么时间刮痧效果最好

　　刮痧并没有严格的时间限制，一天中什么时候刮痧都可以，早上刮痧的效果比下午好，更有利于气血通畅，中午不宜刮痧，一天之内不要频繁刮痧，刮痧的顺序要从上而下，保持皮肤润滑，避免损伤皮肤。

　　在刮痧时室内温度要相对较高，尽量保持安静，避免室内出现对流风，尽量使用专用的刮痧油，不耐疼痛的患者在刮痧前可局部热敷10分钟以降低疼痛感。

　　刮痧后不宜立即洗澡，因为毛孔扩张并伴有出痧点，依据情况不同两天后可以洗澡。

　　在刮痧后饮用一杯热开水，以补充体内消耗的津液，并且可以加速体内代谢物质的排出。

　　在临床上，人们刮痧最好是选择在上午进行，吃完早饭后一个小时后刮痧比较好，上午是我们人体气血生发之时，刮痧是有利于气血通畅的，而下午和晚上往往是气血闭藏时，最好不要去刮痧。

　　而且，人们每次刮痧的时间不应超过30到40分钟，一般来说，在同一个部位刮痧的时间间隔至少一周以上，不可过于频繁刮痧，初次刮痧时间要短一些，对于体质弱或是形体瘦弱的人，一次刮痧的时间应当控制在20分钟以内。

　　当然，在临床上或是在生活中，也有一些人三到四天就可再次进行刮痧，这情况是因人而异的，提醒大家不要盲目仿效，以免给自己身体健康造成不利的影响，原则上能否进行下一次刮痧往往决于皮肤有无痧斑、被刮处用手轻触有没有痛感。

　　另外，在临床上，刮痧调理身体或治疗疾病也不能一次是在多个部位进行，否则就容易造成患者身体疲劳，建议在每个部位一般刮15到30次，以3到5分钟为宜，局部病变或者是进行局部保健，一般刮痧时间是在20到30分钟，全身整体刮痧的时间应该控制在40到50分钟，时间太短往往没什么效果，时间太长对身体健康也是不利的。