吃一根甘蔗等于吃了多少糖，吃一根甘蔗等于吃了多少糖一根甘蔗多重90克糖左右的。

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吃一根甘蔗等于吃了多少糖，吃一根甘蔗等于吃了多少糖一根甘蔗多重

　　甘蔗是含糖量较高的水果，所以甘蔗吃起来会很甜，一般甘蔗糖的含糖量在17％~18％左右，加入一根1斤左右，那吃一根甘蔗相对于吃了90克糖，具体要根据甘蔗的实际重量而定，甘蔗的重量乘以甘蔗的含糖量，就是摄入糖的含量。

　　并且甘蔗中含有的糖类也有很多，比如有蔗糖、葡萄糖以及果糖等等，这些都是人体易消化吸收的糖类，所以在吃完甘蔗后，血糖水平也会很快升高，糖尿病患者是坚决不能吃的。

吃一根甘蔗相当于吃几碗米饭？

6~8碗米饭。

　　

　　一根甘蔗的重量约为3~4千克，一根甘蔗的热量为1500~2000大卡，每100克的甘蔗的热量为59大卡，一碗米饭的重量约200~300克，每100克的米饭的热量为116大卡。

　　甘蔗的糖分含量很高，100克甘蔗中含糖量高含17%-18%，吃一根甘蔗相当于吃了90克糖，而且其糖分还多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链糖，这种糖很容易被机体消化吸收，所以人吃甘蔗后能在很短时间内出现血糖明显升高的现象，尤其是糖尿病人群不宜吃甘蔗，对病情不利。

　　另外这些糖分如果不能及时消耗掉，长期下去还会使人长胖。

　　甘蔗也称为薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗，是制造蔗糖的原料，可提炼乙醇作为能源替代品。

　　甘蔗的表皮一般为紫色、绿色两种常见颜色，也有红色和褐色，广泛分布指热带及亚热带地区。

　　甘蔗的原产地可能是新几内亚或印度，后来传播到南洋群岛，约在周朝周宣王时传入中国南方。