冰糖玉米减肥可以吃吗早餐，冰糖玉米减肥可以吃吗早餐中午可以适当地吃一些的。
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冰糖玉米减肥可以吃吗早餐，冰糖玉米减肥可以吃吗早餐中午
可以适当地吃一些。相对于精细米面来说，冰糖玉米中含有更多的膳食纤维以及维生素和矿物质，而且食用后可以为人体提供更长时间的饱腹感，所以在减肥在期间可以适当地用一些冰糖玉米来代替主食，这样也更会有利于减肥。
除了吃冰糖玉米之外，还应该要搭配一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物一起吃，这样才能够营养搭配均衡，以此来促进身体的新陈代谢，加快减肥的速度。
早餐吃甜玉米真的可以减肥吗？？？
1.可以的。
不过，玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物。
另外真想减肥的话。
多吃芹菜、菠菜。
香菜。
莴苣。
这种粗纤维的食物。
2.玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。
每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。
玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。
据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。
膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。
长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！
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