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冬瓜是碳水还是蔬菜

　　冬瓜是碳水的。

　　冬瓜是碳水化合物,它属于一种平时很常见的蔬菜,是一种不含脂肪,含钠量极低的食物。

　　冬瓜是碳水物,它的碳水含量是比较低的,一般每一百克的冬瓜含有的碳水化合物是1.8克左右,一般多吃冬瓜是不会发胖的,反而会有一定的减肥的效果,有利于帮助减肥,所以可以每天适当的吃一些冬瓜。

吃播为什么吃生冬瓜呢

　　吃播吃生冬瓜可能是为了带货卖冬瓜这一类的蔬菜，生吃是让观众放心菜的安全；也可能是关于声音类的主播，冬瓜生吃的声音很清脆，有的人喜欢听这种声音。

　　冬瓜是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛。

　　雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。

　　冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。

　　中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。

　　澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。

吃生冬瓜有什么好处

　　 吃生冬瓜有什么好处

　　 　　吃生冬瓜有什么好处？冬瓜也属于绿色食物的一种，冬瓜汤是大家最常喝的一种汤。

　　其实冬瓜不仅仅可以烹饪熟之后食用，还可以生吃，而且生吃的吃法也是多种的。

　　那吃生冬瓜有什么好处呢？

　　吃生冬瓜有什么好处1

　　 　　 1、冬瓜营养

　　 　　冬瓜中富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素C、维生素E和少量的糖类、钙、铁、磷等矿物质，冬瓜中含有一种丙醇二酸，能抑制糖类和淀粉转化成脂肪，再加上冬瓜本来就是低热量、不含脂肪的，所以冬瓜是减肥的佳品。

　　 　　 2、解暑降火

　　 　　冬瓜味甘性寒，能生津止渴、解暑除烦，在夏天吃尤为适合，夏天很多人喜欢吃生冷辛辣的食物，不经意间就会上火，而冬瓜的清淡能为上火的人消除火气，冬瓜是夏天消暑的佳选。

　　 　　 3、利尿消肿

　　 　　夏天天气炎热，人体饮水的需求量变大，于是就会让身体水肿，冬瓜中含有大量的水分，并且含的钾盐多而钠盐少，夏天吃冬瓜有利于排尿，并能帮助解决水肿的问题。

　　 　　 4、美容养颜

　　 　　冬瓜中含有大量的维生素C、维生素E和水分，能为肌肤补水、抗氧化，生吃冬瓜的美容养颜效果很不错，如果不喜欢生吃的爱美人士，也可以使用冬瓜做汤品食用，还能用干冬瓜皮泡茶喝。

　　冬瓜还能自制成美容面膜，它具有补水保湿、美白祛斑的效果。

　　吃生冬瓜有什么好处2

　　 　　 冬瓜生吃的'方法

　　 　　冬瓜其实是可以生吃的，但是平时生活中，很少有人会生吃冬瓜，因为生吃冬瓜对我们虽然没什么太大的影响，但是吃起来口感很不好，因此很少有人会选择生吃冬瓜，都是将冬瓜煮熟了再吃。

　　如果要说生吃的话，冬瓜榨汁比较多，这种吃法属于冬瓜生吃的一种吃法。

　　 　　冬瓜榨汁有两种，一种是不带皮的，一种是带皮的。

　　 　　 1、不带皮的

　　 　　将新鲜的冬瓜去掉皮和瓜瓤，切成小块，放进榨汁机中，加入少许的凉白开榨成汁饮用。

　　 　　 2、带皮的

　　 　　将新鲜的冬瓜先用盐水清洗干净，烫后切成小块放进榨汁机中，滴几滴柠檬汁以及适量的水、糖浆进入，搅打好就可以饮用了。

　　 　　因为冬瓜本身是寒凉性的蔬菜，这样生吃的话，本身就对我们的身体不太好，因此大家在喝冬瓜汁的时候，也需要注意好量，一次不要喝太多了，以免对我们的身体造成不好的影响，尤其是本身身体就是比较虚寒的话，最好是少喝冬瓜汁了，或者大家在榨冬瓜汁的时候，可以加一些温性的食物一起榨汁，这样的话，可以中和一下冬瓜的寒凉之气，而且还能调和冬瓜汁的口感，是一个不错的方法。