是要的，刷牙前牙刷是要弄湿的。
刷牙前牙刷一般不需要沾水。刷牙前蘸水会给人错觉使刷牙更干净，在刷牙前沾水能使牙膏更容易起泡沫，刷牙时要使牙膏当中的清洁成分和牙齿充分的摩擦，摩擦的力度越小越细，时间越长刷牙就会比较干净，能达到最大的清洁牙齿效果。刷牙时要上下顺着牙齿刷，不要横刷，避免引起牙根损伤，要使用37度左右的温水，避免牙齿出现敏感。
刷牙前不要蘸湿牙刷，蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。需不需要把牙刷涮一涮再挤牙膏,其实跟整个刷牙的效果,包括含氟牙膏的效果没有直接关系，刷牙最关键的就是把牙齿刷干净，其实牙膏、牙刷都不是最主要的，最主要的是你刷牙方法和技巧。
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