女人吃荔枝好处和坏处， 女性吃荔枝有利于改善关节痛、减少脂肪、美容养颜和抗氧化，但也有坏处，如因过量食用而导致腹胀、耗水量增加以及睡眠质量降低等。

1. 吃荔枝对女性的益处及坏处：

（1） 益处：

a. 它具有补肾壮阳、润燥养胃、增强机体免疫力、美容养颜、健腹益胃的功效。

b. 能够改善皮肤状况，防止狐臭发冷。

c. 防治便秘，使肠胃蠕动正常。

d. 具有清肝明目之功效，还可减肥降糖。

e. 促进血液循环，有利于调理体质，对保护妇科健康也有益处。

（2） 坏处：

a. 多吃荔枝容易出汗、兴奋过度，睡眠不佳。

b. 吃多了会令身体易患胃肠病。

c. 如果本身就有肠胃有毛病的话，吃多了荔枝还会加重肠胃病的症状，比如说有胃酸过多的人吃荔枝会引发胃痛等不适。

d. 女性容易贪暴食，而荔枝的卡路里不低，过量长期食用会导致肥胖。

2. 最新资讯：

根据最新研究表明，每天有适量的荔枝几乎对所有人都有好处。

有德国科学家建议每天都喝一杯荔枝汁，可以帮助衰老人士、体质虚弱的人群增强免疫力以及有效预防疾病的发生，可以说是相当有实际的利好作用。

3. 未来解决方案：

建议女性在饮食中多摄入荔枝类水果，比如水蜜桃、芒果、葡萄、芭乐等，具有类似的营养价值。

但最好不要多吃以免出现过敏反应。