如何快速忘掉恐怖事物，忘记恐怖事物的方法：1. 重新联系积极的情绪；2. 注意自己过去的成就，加强自信；3. 精确、专注地学习相关知识，客观判断恐怖事物的真实性；4. 锻炼身体，让自己充满能量；5. 科学准确重新定义恐怖事物，来改变对恐怖事物的看法。

1、回答：

要快速忘掉恐怖事物，首先可以分享准确的知识，让自己具有更多的实际危害知识，抗击恐惧的情绪有一定的科学依据。

不要逃避困扰自己的事物，而是勇敢地面对它，尝试和它对话，给他一个生存的机会，以解除恐惧的压力。

调节自己的情绪，学会用正面的情绪来给自己加油，用坚定的态度去冲击恐惧，形成一种正能量的画面，最后找到自我的内心从而提高自信心，以释放自己被恐惧动摇的心理戒心。

2、最新新闻：

近日，安徽省教育厅关于落实“成都宣言”下围绕心理健康和内心氛围提出的措施。

其中，教育部门要求学校和学生结合实际，加强对心理健康工作的重视，让学生明确自己的情绪反应，学习控制情绪，建立正确的心理认知，强化心理素质教育，抗击精神困扰，消除恐怖心理影响，更好地调研恐惧情绪，采取积极的对策来帮助恐惧者融入到社会。

3、客观有效的解决方案有很多，可以尝试近距离接触、改变思考角度、理性正确对待及积极态度，在复习课程或跟进了解的尝试释放恐惧压力，放松自己，心理咨询或小班治疗也可以帮助快速忘掉恐怖事物。

特别是心理咨询，专业的心理医生可以帮助恐惧者通过认知行为治疗、家庭治疗、心理疗法等方式逐步清理心理僵局，为恐惧者解除心理负担，逐渐忘记恐惧。

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