抑郁伴焦虑的干预措施包括什么，抑郁伴焦虑的干预措施包括：心理治疗，药物治疗，特别的行为治疗，营养改善，改善睡眠，环境的改变，改善心理状态，放松训练，情绪调节和社交技能的训练等。

1. 抑郁伴焦虑的干预措施包括：

心理干预、药物治疗、自我管理以及社会支持等多重维度。

2. 心理干预措施主要包括专业的心理治疗，比如精神分析、行为疗法、在线治疗以及远程治疗等。

3. 药物治疗抑郁的选择也是越来越多，如抗抑郁药、催眠药、抗焦虑药等。

4. 自我管理是抑郁焦虑障碍的重要治疗策略，具体包括改善情绪的计划设计、精神调控、心理倾诉、心理安全感等都是非常重要的内容。

5. 社会支持是抑郁焦虑患者恢复良好心理健康最有效的方法，让抑郁焦虑患者重新融入社会，然后发展出良好的人际关系来获得支持。

近期，科学家们发现，参与社区志愿可以提高心理健康水平，形成一个保护焦虑和抑郁患者的安全环境。

根据最新动态，近年来，越来越多的研究发现，体育运动是抑制抑郁焦虑障碍的有效方案，比如跑步、游泳、太极拳等有氧运动可以缓解压力，减少抑郁焦虑。

科学家一再指出，运动不仅能帮助调整兴奋状态，还可以释放天然的内啡肽，从而减轻抑郁症状。