来月经吃什么排得最干净，推荐来月经时，多食用以下食物：木耳最能排净月经残留物；芹菜能有效清洁子宫官能；红枣、枸杞及白果等可滋养血脉；粳米、燕麦及红豆可补充能量。
答案：
1.来月经吃清淡易消化零食最为适宜，如荷包蛋、鸡蛋、水果、蔬菜、豆类等。
2.专家推荐多吃淡菜、淡汤、少吃鱼、肉类、腊肉等油腻食物。
3.月经期可多吃萝卜、芹菜、黑芝麻和木耳等粗粮品，可以起有利于净化血液的作用。
4.饮食宜清淡，多喝素汤，平时多吃面包、粥等杂粮类食物。
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日本营养学家最新发现，多吃芹菜黑芝麻木有助于保护女性肝脏，从而更有效排毒。
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