肝火旺最怕三种水果，肝火旺最怕三种水果为芒果、木瓜、水蜜桃。这三种水果性寒凉，可以清热解毒，帮助恢复肝脏健康功能。所以，肝炎患者和肝火旺的人应避免食用这三种水果。

1、肝火旺最怕三种水果：

菠萝、苹果和橘子。

2、有效抑制肝火的水果不仅只是以上三种，还包括石榴、山竹、甘蔗、木瓜、提子、柿子、椰子等等都有抑制肝火的作用，其中山竹和石榴是最有效的。

3、专家建议，想抑制肝火，除了多吃水果，还要控制饮食，多运动，同时尽量少暴饮暴食，以及少摄入油腻食物、辛辣食物和肥膘，多摄取含有大量维生素和膳食纤维的食物。

4、据最新研究显示，抗氧化的膳食纤维可能降低肝癌的风险，抗氧化食物也是抑制肝火的重要原料。

5、未来，除了把握好饮食均衡，科学饮食的方法外，坚持运动，多参与有益于肝脏的活动，选择质量可靠的保健品，以及避免长时间熬夜和高水平应激这类因素也是抑制肝火的有效方式。