怎么对付暴脾气的人,最好的办法是理性和理智,及时识别行为的触发因素,放缓回应,耐心地对待他。同时配合一些心理技巧,如客观冷淡、把柄小等,以便逐渐缓解尖锐的冲突局面。
1. 对于暴脾气的人,最重要的是学会多容忍。
要克服自己的脾气,考虑到对方的弱点,让自己学会宽容,而不是攻击对方以求解决冲突。
2. 也要学会运用沟通技巧来解决问题。
例如,可以多主动去询问对方的喜好、想法,倾听他的反应,找出解决冲突的办法。
3. 还可以尝试练习冥想,让自己能够稳步地心态调整,安静地调整放松自己,放下身心的繁重,以了解自己的内心,学会安静、温顺地掌控自己的行为。
4. 可以多参加心理训练班,通过专业心理咨询师的帮助,找到内心深处心理的障碍,并学习如何用自己积极有效的方式表达自己的情绪,从而解决沟通中的障碍。
5. 与此不少商家也早已利用虚拟现实(VR)技术开发出有趣而有效的虚拟心理训练仿真系统,帮助用户更快速、更准确地提升其面对暴怒情绪的应对能力。
据悉,该系统旨在帮助用户掌握面对不同情绪时敢于表达自己的技能,从而解决暴脾气问题。
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