练性功能最好的运动方法，练性功能的健身方法

　　练性功能最好的运动方法练性功能最好的运动方法是运动。

　　1、练性功能最好的运动方法是运动。锻炼性功能最好的方法就是加强身体素质、加强运动,特别是有氧运动。运动一般可以分为全身和局部运动,全身的运动包括游泳、慢跑。另外加强腹肌和下肢肌的力量,比如做俯卧撑、仰卧起坐、负重、下蹲等,对于改善性功能都有好处。

　　2、俯卧撑可以提高男人性功能，俯卧撑是比较常见的健康有氧运动，俯卧撑可以起到比较好的健身作用，男人每天坚持做俯卧撑的运动，可以锻炼男人的臂膀和腹部的肌肉力量，可以让男人拥有强健的体魄。