一周熬夜三次严重吗，一个星期熬夜三次算长期熬夜吗

　　一周熬夜三次严重吗一周熬夜三次对身体损害很大的严重性的。

　　1、一周熬夜三次对身体损害很大的严重性的。一般不建议长时间的这样，熬夜之后会使精神变差，生物钟紊乱，内分泌功能紊乱，造成人体的抵抗力降低，各种各样的疾病就会随之而来，可以通过饮食的方式来缓解多食用，一些高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　2、一般连续熬夜超过一周就算长期算熬夜，长期熬夜会对皮肤、眼睛等身体部位造成伤害。皮肤：夜间11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间，如果此时熬夜，人体无法得到足够的休息，将影响器官的新陈代谢。它会从皮肤上出现，导致皮肤上出现痤疮、皱纹和斑点，皮肤会变得干燥。眼睛：如果长时间熬夜，眼睛将得不到足够的休息，这将导致暂时的视力下降。如果经常熬夜，还会导致视力模糊和结膜充血。建议多加休息，养成良好的生活习惯。在饮食上注意多进食清淡的食物，补充维A和维C。