补气的食物都有哪些？是粳米；糯米；小米；黄米；大麦；山药；籼米；莸麦；马铃薯；大枣；胡萝卜；香菇；豆腐；鸡肉；鹅肉；兔肉；鹌鹑；牛肉；狗肉；青鱼；鲢鱼的。关于补气的食物都有哪些以及补气的食物都有哪些？，补气的食物都有哪些人参，补气的食物都有哪些食物，补气的食物都有哪些图片，补气的食物有哪些？等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

补气血吃什么最好最快

目前尚补气血最快最好的说法，补气血可以吃的食物一般有黑豆、胡萝卜等。补气血的药物一般包括八珍颗粒、复方阿胶浆等。

补气血的食物

1、黑豆：黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。此外，红梨可以补充气血，铁含量最高。具有益气养血、预防贫血的功效

2、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能有效地促进补血。可以通过煮汤、榨汁和油炸来促进补气血的功效

补气血的药物

1、八珍颗粒：八珍颗粒可用于补气补血。八珍颗粒主要含有党参、穿琼、白椒等药物，这些中药可以补血益气。

2、复方阿胶浆：复方阿胶浆主要具有益气养血的作用。用于气虚血虚引起的心悸、失眠、食欲不振。复方阿胶糊剂的主要成分是阿胶，阿胶对血虚或阴虚引起的头晕、心烦、失眠、心悸等症状有很好的疗效。

补气的食物都有哪些

　　是粳米；糯米；小米；黄米；大麦；山药；籼米；莸麦；马铃薯；大枣；胡萝卜；香菇；豆腐；鸡肉；鹅肉；兔肉；鹌鹑；牛肉；狗肉；青鱼；鲢鱼的。

补气食物有

　　粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莸麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。

　　若气虚甚，当选用人参莲肉汤补养。

推荐两个补气食谱

人参粥

　　原料：白米50～100克，人参10克。

　　制法：将人参切成小块，用清水浸泡40分钟，放入沙锅（铝锅）内，武火煮开后，改用文火熬约两小时，再将米洗净放入参汤中煮成粥。

　　服法：早晚各服一次，常服有效。

　　功效：补中益气健脾。

人参莲肉汤

　　原料：人参10克，莲子10枚，冰糖30克。

　　制法：将人参、莲子（去心）放入碗中，加洁净水适量泡发，再加入冰糖。

　　将盛药物的碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。

　　人参可反复使用3次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖。

　　服法：吃莲肉，喝汤，第3次时，同人参一起吃下。

　　早晚各食1次。

补充

人参

　　这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

　　研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认为，人体细胞大约分裂50次就停止了，细胞每次分裂一次需要2．4年，如果能达到分裂50次，就可以活到120岁，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症．此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

　　现代研究证实，人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素BI、B2、C等成分；对神经系统有良好的调节作用，有促性激素样作用，还有强心作用；能降低血糖，增强造血机能，增强肾上腺皮质功能，提高机体对外界环境的适应能力，提高免疫功能。

　　此外，人参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，对慢性病的康复有促进作用。

　　若炖服，用量一般3--9克；炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。

　　若吞服，将人参干燥后，研为细末，每次用量1—2克。

　　若酒浸，将人参切碎，放入好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。

黄芪

　　黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

　　黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

　　黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。

　　若水煎，每次用量9--30克；但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。

西洋参

　　西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

　　西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。

　　在使用时，可研为细末，每次服1—1．5克，温开水送下；亦可单独水煎，每剂1．5--3克；存放时要防腐，防虫蛀，可：干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。

　　本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用。

党参

　　党参为橘梗科多年生草本植物党参的根，以山西的潞参参为优；含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，使精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力；此外，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。

　　本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎。

　　黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

　　若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每次2--3汤匙，1日3次；

　　若水煎，每次9---15克，内服。

　　本品反藜芦，不宜同用。

太子参

　　太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，是一味很好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素等，有强壮作用，能提高机体的免疫功能。

　　中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。

　　每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放。

补气的食物有哪些？

　　补气的食物1、菌类

　　食用菌含有高蛋白，无淀粉，低脂肪，无胆固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纤维，多维生素，多矿物质。

　　食用菌被称为上帝食品，长寿食品，集中了食品的一切良好特性，营养价值十分高。

　　补气的食物2、土豆

　　土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。

　　因此，土豆可以补益胃气，还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老。

　　补气的食物3、香菇

　　香菇被称为植物皇后、素中之荤。

　　可以调理气血亏虚、经常乏力。

　　补气的食物4、小米

　　小米可以健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。

　　根据研究，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。

　　小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，就是粥油，可以保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡。

　　补气的食物5、山药

　　山药具有补肺、脾、肾的功效，适合各种体质的人。

　　它不热不燥，性味平和，如果食用了，不用担心腹胀、便秘等问题。

　　补气的食物6、板栗

　　板栗可以健脾益气、补肾强筋、抗衰老。

　　板栗含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，可以降低高血压、冠心病的患病风险。

　　补气的食物7、花生

　　花生可以补中益气，还可以补脾和补肺，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，最好是水煮花生。

　　补气的食物8、三文鱼

　　根据调查，日本人是亚洲区中最长寿的一群。

　　这是因为日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。

　　三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，是有益的类别。

　　补气的食物9、红酒

　　红葡萄酒中的萃取物，对皮肤的老化有控制作用。

　　另外，红葡萄酒中含有在植物界中常出现的强力抗损坏物质，并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，可以避免损坏活性氧气。

　　优质的红葡萄酒中富含铁，可以补血，使脸色变得红润。

　　补气的食物10、番茄

　　番茄是十大补气养血的食物之一。

　　番茄含的番茄素，可以抑制细菌。

　　它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，可以促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症。