练背没感觉是没练到吗，为什么练完背没有感觉

　　练背没感觉是没练到吗是的，练背没感觉是没练到位的原因导致的。

　　1、是的，练背没感觉是没练到位的原因导致的。练背没有感觉，一定是训练动作没有掌握或者训练动作不对。想要背肌有充血的感觉，那就进行直臂下压的动作锻炼，它会激活你的背阔肌，让它在锻炼中，尽情受到肌肉的收缩刺激。如果练背没有感觉的话，那么很可能是训练的动作做的不到位，建议大家可以选择引体向上这项运动，绝对能够让你的背阔肌得到更好的锻炼。

　　2、真要说这一点并不仅仅是针对背部肌肉的，像做卧推时人们经常会无视肩膀的伤痛，做深蹲时经常无视膝盖的疼痛;只不过的确在练背的时候犯这种错误的几率要更高，尤其是下背部。疼痛和受伤是两个概念，背部感到疼痛可能是很常见的，但背部受伤就很严重了，需要引起绝对的重视。在锻炼时一定要格外小心，必要的话建议还是先休息一段时间。