十大雌性激素高的水果有哪些，10大雌性激素多的水果

　　十大雌性激素高的水果有哪些蜂王浆含有非常多的雌性激素，比普通的蜂蜜营养价值更高，还有氨基酸、微量元素等，女性吃的话可以让皮肤更加细腻有光泽。

　　1、蜂王浆含有非常多的雌性激素，比普通的蜂蜜营养价值更高，还有氨基酸、微量元素等，女性吃的话可以让皮肤更加细腻有光泽。还能提高免疫力。

　　2、大豆中含有异黄酮，可以补充丰富的植物雌激素，这是非常类似人体的雌激素成分，所以女性可以常吃一些豆制品，比如豆腐，豆浆等。

　　3、南瓜中含有非常丰富的维生素E，可以促进卵巢分泌雌激素，适量吃一些南瓜，美容养颜，延缓衰老。

　　4、鸡蛋含有丰富蛋白质，可以促进雌激素的合成，女生每天吃一个鸡蛋非常好。

　　5、黑芝麻中的植物油脂可以平衡人体激素，还能缓解便秘。建议每天生吃一小勺黑芝麻，补充铁元素，补气养血。

　　6、卷心菜中含有丰富的硼元素，这个物质可以促进雌激素的分泌。女性经常多吃卷心菜，对皮肤好。

　　7、坚果中含有丰富的脂肪酸，适量吃一点可以改善雌激素分泌不足的问题，但如果吃多了的话容易长胖。

　　8、木瓜可以丰胸，大家都知道，因为木瓜可以帮助我们补充雌性激素，雌激素，有助于胸部的二次发育，如果想要让胸部更丰满一些的话，可以吃木瓜炖牛奶、木瓜炖猪蹄。

　　9、香菇中含有硒元素，可以平衡体内的雌激素水平。

　　10、海带中含有黄体酮，如果是因为黄体酮缺失导致雌激素分泌不足的话，可以适量吃些海带。