考试前一天晚上不能干什么不要吃太辣的食物宵夜。

　　1、不要吃太辣的食物宵夜。许多朋友非常爱吃辣，可以说是无辣不欢，但是在考试前一天晚上最好不要吃太辣的食物，六七点吃晚饭的时候可以吃，不过超过这个时间的话就不建议吃太辣的食物了，尤其是宵夜不能吃太辣的，因为太辣的食物会让肠胃不适，也会令人非常兴奋，从而导致失眠，因此在考试前一天晚上最好是不要吃太辣的食物。

　　2、不需要过度紧张。许多人都会担心自己考不好，从而会非常的紧张，这就导致许多人在考试前一天会十分的焦虑。其实没什么好焦虑的，只要平时认真学了就不用担心考不过，尽力而为的话，无论结果怎么样，至少是令自己非常满意的，而且就算考不过也没事，即使是高考考差了，上个专科之后还能专升本，和本科就是多读一年的差别，高考考差了都没事，更别说其他的考试了。

　　3、保持良好的睡眠环境。有一个良好的睡眠环境是很重要的，如果睡觉的时候周围非常嘈杂，那么将会非常影响睡眠质量，甚至可能根本就睡不着觉，睡眠不足的话，第二天就会精神不振，即使实力足够，也没办法考出相应的成绩，这也会让许多人非常的遗憾，因此为了避免这种情况发生，一定要保持一个良好的睡眠环境。

　　4、不适合刷题。许多人对考试非常紧张，想再弥补一点平时遗落的知识点，临时抱佛脚虽然管用，但是也只能记住一部分，越看越焦虑，越看越容易觉得自己忘记了很多东西，因此我们还不如不刷题，就老老实实休息放松一下，早早睡觉之后养足精神准备第二天的考试。

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