长期吃猕猴桃的好处是什么呢，长期吃猕猴桃的好处是什么呢

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　　1、利尿通便，猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能减少体内钠的存储，同时食用猕猴桃其中的膳食纤维还会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用，对缓解便秘效果显著。

　　2、清热止咳，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干、声音嘶哑的人多吃有好处。

　　3、能够补充维生素C，对于提高机体免疫力方面的好处非常明显。

　　4、能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激肠道消化液的分泌，对于腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当经常吃猕猴桃有很好的健脾开胃的好处。

　　猕猴桃的营养价值

　　被誉为水果之王的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。

　　它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

　　猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

　　2猕猴桃的功效有哪些

　　防癌

　　常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。

　　而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

　　降低胆固醇

　　可以作为一种饮料治疗坏血病。

　　每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

　　它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　它还加强心脏肌肉。

　　定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

　　治疗糖尿病

　　猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。

　　它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。

　　它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

　　其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

　　经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

　　此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。

　　无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃作为一种很好的解酸剂。

　　它还可以治疗腹泻和痢疾。

　　一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

　　改善视力

　　由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。

　　在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

　　猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。

　　它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。

　　此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。