燕窝吃了4个月皮肤还不好，最简单的炖燕窝方法

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　　如果你的燕窝吃了四个月皮肤还不好，那一定要反思一下是不是用错了方法的。

　　燕窝的功效强劲，一定要用对正确食用方法才行。

　　想要燕窝美容效果好，应该这么吃!

　　1、吃燕窝最好少量多次。

　　因为燕窝的营养成分丰富，营养价值也很高，因此最好是采用少量多次的方法，能够让身体有一个吸收的过程。

　　每日早上或者晚上睡前，空腹食用最好，这样能够保证燕窝的营养成分被人体均衡摄入、吸收，可以循序渐进地调理我们的身体。

　　2、燕窝最好是空腹时吃。

　　对于燕窝这样营养丰富的食物，最好是能够在空腹的状态下吃，这样效果是最好的。

　　在早上起床时，经过一晚上的消化，身体急需营养的补充，这个时候吃燕窝，身体能够很快地吸收燕窝中的营养，基本上15分钟左右就能够完全吸收掉了。

　　而晚上睡前食用燕窝也是可以的，因为晚上各项器官在调节的过程中也是需要一些能量补充的，燕窝就能够提供充足的营养，还能够美容养颜，效果十分明显。

　　3、吃燕窝时要以清配清以柔配柔。

　　大家在食用燕窝时讲究"以清配清，以柔配柔"，意思是为了更好的获得燕窝中的营养成分，不至于被其他食物的药性所抵消，因此在食用燕窝期间要少吃辛辣油腻的食物，并且，因为燕窝中含有丰富的蛋白质，因此在吃燕窝时要少吃酸性的食物，会影响身体对蛋白质的吸收。

　　最后，在食用燕窝期间也是不能或者少抽烟的。

　　燕窝的滋补功效是有目共睹的，已经经过了上百年的认知，因此不会没有效果的，但是只要按照正确的方法食用才能见到很好的效果。

　　大家在食用燕窝的第一个月最好能够每天坚持食用，之后在隔一天食用一次即可。

　　燕窝对于补充胶原蛋白是有一定的作用的，燕窝可以促进细胞以及组织的生产或者再生，并且促进表皮生长因子，特别是对于表皮损伤，可以起到损伤细胞的重建与修复，使皮肤重新恢复光彩，从根本上解决组织的重塑以及恢复肌肤的弹性，并且燕窝还有一些矿物质，所以对于人体营养的补充，以及在美容方面也会有很大的作用。

　　1、能够养阴润肺，对于女性常见的肺阴虚所导致的气短、咳嗽、咳痰，如果适当常吃燕窝有很好的养阴润肺的好处。

　　2、能够益气补中，对于女性常见的气虚所导致的四肢无力、身体虚弱、脾胃消化不良，如果适当吃燕窝有很好的益气补中、增强身体素质的好处。

　　3、能够提高机体免疫力，因为燕窝当中含有丰富的氨基己糖和黏蛋白，这些物质能够很好的刺激免疫成分的生成，有很好的提高免疫力的好处。

　　燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用。

　　燕窝所含的表皮生长因子（EGF）能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，预防皮肤衰老，使皮肤保持最佳生理状态。

　　春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

　　燕窝中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。

　　促进新陈代谢，及增强机能功效。

　　燕窝里含有燕窝酸，补充大脑，增强记忆力，可以预防老年痴呆症。

　　老年人以清淡食物为主，多吃高蛋白低脂肪的滋补品，燕窝是首选。

　　燕窝具有极强的食疗价值，一般是不受季节的限制，有条件的最好每天吃，传统的中医认为燕窝最好在早上跟晚上空腹的时候吃最佳，如果你正在减肥或者胃不好的人，建议早上空腹的时候吃，5-7点是吃燕窝最好的时间段，如果可以坚持食用，效果会很明显。