糖尿病人可以吃蜂蜜么，糖尿病人可以吃红薯吗

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　　糖尿病病人如果处于稳定期可以适量吃蜂蜜的。

　　如果病情不稳定则不能吃蜂蜜。

　　具体分析如下：

　　糖尿病是因胰岛素缺乏或机体对胰岛素抵抗，所引发的糖及脂质为主的代谢紊乱综合征。

　　如果糖尿病病人处于稳定期，是可以适量吃蜂蜜的，能够起到润肠通便的作用...

　　建议糖尿病病人尽量少吃含糖量高的食物，有助于稳定血糖水平，可以在一定程度上避免不良症状。

　　第一，菠萝，菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。

　　菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。

　　糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。

　　第二，猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，糖尿病患者可以适量进食。

　　它可以帮助增强人体抵抗力，还可以帮助改善糖分代谢功能。

　　此外，维生素C还可以达到美白皮肤的效果，女孩子也可以多吃。

　　第三，草莓，在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富，而且果胶含量也非常多，因此草莓的降血压效果很明显。

　　另外，草莓中有丰富的营养物质，其中含有的热量以及糖分也比较少，是糖尿病患者比较适合的一种水果。

　　第四，苹果，苹果是生活中物美价廉的水果之一，且含有丰富的营养位置，每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。

　　虽然苹果中也含有一定的糖分，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，适当进食可以达到降低血糖的效果。

　　糖尿病患者如果血糖控制在正常范围内左右时，是可以食用西瓜的，西瓜的含糖量并不高，大约在4%-7%左右，糖尿病患者食用西瓜，每次不要吃得太多，食用的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，吃的量一般吃一片即可，每次食用的量过多容易导致血糖的波动。

　　糖尿病患者吃水果的原则是可以食用一些低含糖量、中含糖量的水果，少食用高含糖量的水果。

　　低含糖量的水果中一般是指含糖量在10%上下的，中含糖量水果是指10%-20%之间的，高含糖量水果一般是指含糖量超过20%以上的。

　　由于高含糖量水果血糖容易波动，如果用主食来进行换算就比较困难，所以不建议患者食用高含糖量的水果，主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜等。

　　降糖可以食用的蔬菜有很多，比如西兰花、黄瓜、生菜、芹菜、苦瓜、洋葱、白菜等。

　　蔬菜一般来说，含有膳食纤维丰富，糖的含量又低，食用以后饱腹感强，升糖指数低。

　　还有降糖相对比较好的蔬菜，比如魔芋。

　　魔芋是低热量、高纤维素的蔬菜，分子量较大，粘度较高，可以有效的缓解人体肠道对外来葡萄糖的吸收利用，有效地减少人体吸收葡萄糖后引起的血糖升高的情况。

　　还可以吃一些绿色的蔬菜，含糖量比较低。

　　在食用的过程中，要注意少放油，如果食用的油过多，会给机体提供过多的热量，不利于糖尿病患者食用。

　　糖尿病人是不适合吃补品的，因为糖尿病需要限制饮食。

　　一定要根据每个人的具体情况设定每天摄入的总热量，尽量避免高热量的东西，比如油炸的食物，零食等等。

　　养成良好的饮食习惯，比如增加咀嚼的次数，不要一边看电视一边吃东西。

　　餐前喝一点菜叶汤，多吃含有膳食纤维的青菜蔬菜。

　　血糖控制良好的情况下，可以吃一些含糖量低的水果。