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人参果糖尿病人能吃吗,含糖多么，人参果糖尿病人能吃吗,含糖多么

　　人参果虽然是一种吃起来比较甜的水果，但是其含糖量并不高，只有6-8%左右，属于低糖水果，所以对于患有糖尿病的患者来说，在血糖控制稳定的情况下是可以适当地吃一些的。

　　但建议最好是放在两餐正餐之间食用，并相应地减少接下来的正餐摄入量，这样才可以避免餐后血糖上升，会更有利于疾病的恢复以及身体的健康。

人参果有什么营养价值？糖尿病人能吃吗？

　　人参果含有丰富维生素C和微量元素钙，还含有十几种氨基酸和纤维素以及丰富的微量元素硒和果胶。

　　它含糖量不高，糖尿病人能吃人参果。

　　人参果也叫长寿果，是营养价值特别高的美味水果，这种水果不但味道甘甜，果汁含量多，还含有丰富的维生素C，这种维生素被人体吸收后，能促进身体里面细胞再生，增强人体自身免疫功能，对提高人体抗病能力有极大好处，它所含有的维生素C还能阻止人体内色素生成会淡化人体皮肤表面的色斑。

　　人参果中还含有丰富的微量元素钙，它含有的钙容易被人体消化吸收，人体在出现缺钙的时候多吃些人参果，能起到很好的补钙作用，经常吃人参果能促进骨骼发育，也能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率。

　　人参果中还含有丰富的人参皂苷，这种物质被人体吸收，可促进人体内肾上腺皮质激素分泌。

　　人们经常吃人参果还能吸收丰富微量元素硒，这是一种重要的抗氧化物质，能阻止人体内出现氧化反应，会提高身体抗氧化能力放慢人体衰老速度，除此以外这种物质还具有很好的抗癌作用，它与人参果中含有的钼一起被人体吸收，会有很好的抗癌作用出现，能防止细胞癌变，降低癌症发病率，

　　人参果营养价值高，口感好，保健养生功效出色，适合人们经常吃，不过没有成熟的人参果不能吃，不然会危害肠胃健康。

　　糖尿病患者在病情稳定的情况下可以适量的吃人参果，因为人参果含糖量不高，他们吃人参果后不会让血糖出现异常波动，加重病情，但能吸收丰富丰富营养，增强患者的身体素质，避免糖尿病并发病出现。