一杯奶茶相当于吃几顿饭，一杯奶茶的热量多少卡

　　一杯奶茶相当于吃几顿饭，一杯奶茶的热量多少卡一杯奶茶的热量相当于3碗饭的。

　　关于一杯奶茶相当于吃几顿饭，一杯奶茶的热量多少卡以及一杯奶茶的热量多少卡，一周喝几次奶茶不影响身体，一杯奶茶要运动多久才能消耗，公认最好喝的十款奶茶，喝一杯奶茶会胖多少斤等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

　　一杯奶茶的热量相当于3碗饭的。

　　一般情况下,一杯奶茶所含有的热量大约是300-400大卡,而每100g米饭所含有的热量大约是116大卡,所以一杯奶茶的热量相当于两碗米饭。

　　奶精的主要成分是椰子油，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪急速上升，形成血管硬化，长期摄入奶精，容易患高血压、糖尿病等慢性病。

　　一些奶茶的茶汤浓郁，说明咖啡因含量很高。

　　曾有测评发现1杯米芝莲的港式丝袜奶茶的咖啡因含量为522mg/kg，相当于7罐红牛的咖啡因总量，以至于有人调侃道累了困了，来杯奶茶？无论是真奶茶还是奶精奶茶，都应有节制地喝，多去运动，才能不容易胖。

　　奶茶含有牛奶、脂肪、咖啡因、香精和各种添加剂的成份，是含糖量较高的饮品，患者经常饮用会引起脂肪堆积，容易引起发胖。

　　还有一部分奶茶，不是真正的奶茶，是由奶精和反式脂肪酸所加工制成的，经常喝这种奶茶，会使体重增加，还不利于身体的健康。

　　减肥的患者应注意多运动，运动可以消耗体内多余的热量，可以减少肥胖的发生。

　　喝了奶茶后睡不着觉通常是因为奶茶中富含茶多酚，茶多酚能让中枢神经递质过度兴奋和敏感，从而导致脑细胞过度和异常放电，刺激大脑皮层的中枢神经细胞，引起过度兴奋的作用，会出现因神经系统和神经末梢过度放电和过度兴奋而导致的睡不着觉。

　　长期喝奶茶还会造成神经功能失调、神经功能紊乱，会大大缩短深睡眠时相，增加浅睡眠时相，还会造成失眠、多梦、疲劳和身体过度疲乏的情况。

　　另外，奶茶中还富含一定的咖啡因，也是一种能导致神经递质过度兴奋的物质，因此喝完奶茶后会导致睡不着觉。

　　1、奶茶便于携带，作为一种受到热烈欢迎的美食，奶茶的特点是现做现卖。

　　通常只要登上一两分钟，那么一杯奶茶就制作完成了。

　　包装简洁，便于携带，是不少人钟爱的零食。

　　他们一边喝奶茶，一边走路，喝完了就可以扔到垃圾桶里，十分方便。

　　2、奶茶的市场发展大多还是集中在大城市，一般来说奶茶店大多开在大城市中，因为当地人口稠密，经济发达，顾客集中，因此奶茶店的分布也多为大城市，但是随着城镇经济的崛起，不少城镇，奶茶行业也是一个很好的发展区域。

　　3、奶茶好喝，很受大家的欢迎，酸甜苦辣咸无味中，大家不能抗拒的一种味道就是甜味了。

　　无论是老还是少，都对甜食有着莫名的喜欢。

　　奶茶香甜可口，自然受到了很多人的喜欢。

　　可能是因为奶茶里的糖，即使你点的是无糖奶茶，其中也可能含有大量的糖分。

　　奶茶中的甜味，就是它神奇魅力的来源之一，人类对糖的热爱，是一种天性。

　　后来研究发现，人类爱吃糖，其实是因为，人类对糖上瘾。

　　糖虽然可作为营养物质提供能量，但糖也是一种化学品，会刺激大脑分泌一种神经传导物质，也就是多巴胺，从而产生快感，而大脑的奖励网络，大部分是由分泌多巴胺的神经构成的。

　　就像药用多了之后，药效可能会降低一样，糖吃得多了，大脑自然分泌的多巴胺就变少了，结果就是，我们要吃更多的糖。