菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗，菠萝蜜一天最多吃几颗

　　菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗，菠萝蜜一天最多吃几颗菠萝蜜热量较高，减肥期间可以少量吃的。

　　关于菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗，菠萝蜜一天最多吃几颗以及菠萝蜜一天最多吃几颗，菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗，菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗会胖吗，菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗孕妇，菠萝蜜热量高吗减肥可以吃吗等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

　　菠萝蜜热量较高，减肥期间可以少量吃。

　　每100g菠萝蜜中就含有49大卡的热量，所以菠萝蜜热量相对来说较高，且菠萝蜜中糖分含量较高，过量食用后会导致人体摄入热量过多，会影响减肥效果。

　　但是菠萝蜜中含有多种维生素和矿物质，能较好的补充减肥期间所需要的营养物质，且菠萝蜜中含有的纤维素有助于肠胃蠕动，减肥期间少量食用能在一定程度上促进消化，减少脂肪堆积。

　　菠萝蜜是一种常见的水果，也是世界上最重的水果，味道甘甜，气味芳香，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、脂肪油、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，菠萝蜜热量高吗？每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜热量高。

　　菠萝蜜的口感十分独特，吸引了不少人。

　　而有些小伙伴对于菠萝蜜最好奇的地方却是菠萝蜜的热量如何，因为很多小伙伴都想要保持较好的身材，担心菠萝蜜的热量高吃了会长胖。

　　那么菠萝蜜的热量高吗？一个菠萝蜜的热量是多少？

　　热量略高

　　菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡。

　　由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果，减肥期间适量食用即可，或者是食用其他热量较低的水果，例如芒果、草莓等等。

　　营养功效

　　菠萝蜜的营养非常丰富，包括含有糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等等，所以食用菠萝蜜能够给我们的人体补充很多所需的营养。

　　而除了能补充大量营养之外，食用菠萝蜜还是有很多好处的，例如食用菠萝蜜之后能够加强人体内的纤维蛋白的水解作用，可以将阻塞在血管内和组织里面的纤维蛋白和血凝块溶解，达到改善局部血液、体液循环的作用，使得炎症和水肿吸收并消退，从而对脑血栓等疾病起到辅助治疗的效果。

　　食用须知

　　很多吃水果都喜欢加些蜂蜜一起拌食，不仅美味还很营养，但是菠萝蜜却是不宜和蜂蜜一起食用的。

　　其原因就在于菠萝蜜水分而糖分却很高，如果用蜂蜜一起食用则可能会互相发生反应产生一些气体，导致出现饱腹、胀气以及腹泻等症状，因此大家应尽量避免同食菠萝蜜和蜂蜜。