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一天最多能吃多少个柚子呢，一天最多能吃多少个柚子呢英语

　　柚子是一种营养价值丰富的水果，其中会富含维生素、有机酸、微量元素等营养物质，。

　　根据《中国居民膳食指南》表明， 每天摄入新鲜水果量为200-350g，而吃一个柚子就可以满足人体营养所需。

　　并且柚子含有的热量较低，糖分较少，其中含有的膳食纤维还能帮助消化，所以吃柚子也会有助于减肥；

　　但要注意柚子不能空腹吃，因为柚子中含有的酸性物质较多，空腹状态下这些酸性物质会刺激胃液分泌，进而引起反酸、胃胀等不适；

　　柚子也属于凉性水果，本身胃肠功能较差的人群也要 尽量少吃，以免吃多了引起胃肠道不适。

一天最多可以吃多少柚子

　　一般情况下，每天吃1/3个柚子为宜，因为柚子性寒，吃多了会对身体不好，要是本身体质虚寒的人，更是要少吃。

　　不小心吃多了，可以适当的多喝一些热水，加快柚子消化速度，从而更快的排出。

　　柚子一天吃多少合适

　　　　对于一些喜欢柚子的朋友来说，吃着吃着根本停不下来，但是凡事要有节制，无论是多么好的食物也不能过量食用，否则难免会对身体造成危害，所以吃柚子的时候还是要控制量的。

　　　　柚子性寒，在吃的时候一次以1/3个柚子为宜，如果本身体质虚寒的人，那么更是要少吃，感觉吃多了可以适量的喝一些温水，加快柚子在胃里面消化的速度，以便加速排出。

　　　　柚子吃多了容易出现腹泻的症状，这主要是因为柚子里面含有的水分很高，足足有84%，在大量食用之后会导致肠胃里面的水分含量增多，从而引起腹泻。