橙子能和牛奶一起吃吗怎么办，橙子能和牛奶一起吃吗怎么办才好吃橙子和牛奶是不太建议一起吃的。

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橙子能和牛奶一起吃吗怎么办，橙子能和牛奶一起吃吗怎么办才好吃

　　因为橙子中含有非常丰富的维生素C，它的酸性的物质可能会影响牛奶中的蛋白质的消化和吸收，容易引起来蛋白凝结成块，会出现一些吸收不良的情况，甚至还会出现腹痛、腹泻这样的情况，尤其是对于胃肠功能不好的人群，可能更容易造成这样的症状。

橙子和牛奶可以一起吃吗

　　1.牛奶和橙子不适合在一起吃的。

　　2.牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　3.牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

　　所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

　　喝牛奶注意事项。

　　1、不要喝鲜奶

　　现在很多东西都讲究原生态、新鲜环保，像很多农庄都会有开放式的自助采摘蔬果的项目活动，因为这样得到的食物是没有经过任何的中间加工环节，保持了纯天然。

　　但是牛奶不一样，刚刚从乳牛身上挤出来的奶和人的母乳不同，鲜牛奶里面含有不少的细菌，如果直接喝的话很可能会引起疾病。

　　所以必须要经过杀菌消毒的工序之后方能饮用。

　　2、不宜空腹喝奶

　　空腹喝牛奶的话，牛奶就会像水一样很快地从胃肠道当中经过，快到根本来不及让胃把其中的营养成分转化吸收，它就已经悄悄地走了，不留一点贡献。

　　因此在喝牛奶之前吃一点馒头、面包等含有淀粉的食物，可以帮助牛奶很好地奉献营养。

　　3、牛奶不宜煮沸

　　牛奶中含有许多的蛋白质，而蛋白质在高温下容易被破坏。

　　如果觉得直接喝有些冰凉，可以适当地加热到温温，而不是煮开沸腾。

　　像袋装或纸盒装的也可以拿一个小盆子，里面倒点热水，再将牛奶和外包装一起放进去加热。

　　微波炉虽然方便，但是也会破坏牛奶的营养成分，所以不要选择微波加热。