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香蕉在经期可以吃,但是要适量。香蕉含有丰富的维生素,并且能够补充体内缺失的微量元素,为身体提供营养和能量。
经期吃香蕉,还可以安抚人体在经期中不安的情绪,起到安神的作用,还可以改善睡眠、减轻腹痛。
但是,香蕉也属于寒性水果,如果有痛经症状的人,不建议多吃,多吃容易加重痛经的症状。
经期可以吃香蕉吗?
月经期可以吃香蕉,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。
月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
香蕉(学名:MusananaLour.)芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,热带地区广泛种植。
香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;
叶长圆形至椭圆形,有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺),宽65公分(26寸),10~20枚簇生茎顶。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。
味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
根据热者寒之的原理,最适合燥热人士享用。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。
因此,香蕉是高血压患者的首选水果。
香蕉含有的泛酸等成分是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。
睡前吃香蕉,还有镇静的作用。
荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,果真可以,开心起来。
扩展资料:
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。
香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。
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