菠萝蜜里面的核能吃吗煮多久，菠萝蜜里面的核煮多久可以吃菠萝蜜的核能吃，煮大约15-20分钟的。

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菠萝蜜里面的核能吃吗煮多久，菠萝蜜里面的核煮多久可以吃

　　菠萝蜜的核较为坚硬，其主要成分是淀粉含量，一般正常大小的菠萝蜜核需要煮15-20分钟左右才能煮熟。

　　煮菠萝蜜核的时候，建议将菠萝蜜核的表皮的黄色薄膜去除，黄色薄膜口感较涩且不易被消化吸收，因此不需要保留。

菠萝蜜核煮多久

　　1.15-20分钟。

　　 2.菠萝蜜核清洗干净后，可以直接用清水煮，冷水下锅，然后盖上锅盖，开中火煮开后，转小火煮15-20分钟即可，菠萝蜜核轻易扎破即可，煮出来的菠萝蜜核吃起来和菱角差不多，口感较面。

　　 3.温馨提示：菠萝蜜核虽然含有丰富的营养物质，但是其中也含有大量的碳水化合物和纤维素，若是一次食用过多，人体会摄入较多的糖分，没有及时消耗会引起发胖，而且食入太多的纤维素会给胃肠道加重负担，可能会出现腹胀、肠胃蠕动困难、消化困难、便秘等症状。

　　 4.所以菠萝蜜核一次不宜吃太多，建议吃6-10颗左右即可。