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腊肉减肥可以吃吗热量高吗，腊肉减肥可以吃吗热量高吗
减肥可以少量吃些腊肉。减肥不能大量吃腊肉，这是由于腊肉是由猪肉制作而成，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物，吃过多碳水化合物会在体内转化为脂肪，增加体重。
吃多了会导致减肥效果缓慢，腊肉中脂肪的含量相对比较高，储存时间相对较长，不利于减肥。
腊肉的热量
腊肉热量：692大卡/100g
腊肉的热量比较高，每100克腊肉之中含有近700大卡的热量。
摄入体内之后非常容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议减肥的人群不要吃太多的腊肉。
从营养学的角度来讲，腊肉之中的碳水化合物、蛋白质、磷离子的含量比较充沛，可以促进新陈代谢，增加饱腹感，为机体的代谢提供能量。
从中医学的角度来说，腊肉可以健脾开胃、祛寒止痛。
对于脾胃虚弱导致的食欲不振和胃脘疼痛有改善作用。
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