薏米可以天天吃不减肥吗，薏米可以天天吃不减肥吗不建议天天吃薏米的。

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薏米可以天天吃不减肥吗，薏米可以天天吃不减肥吗

　　薏米有消肿利尿以及健脾除湿的作用，适当食用对身体有好处，若天天食用或大量食用，则易影响身体健康，因此不建议天天或大量食用。

　　有可能会加重寒凉，薏米属于寒凉食物，天天食用薏米可能导致身体更加虚寒。

红豆薏米水可以减肥又可以长期喝吗

　　红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。

　　薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　关于薏米和红豆的消肿作用，不光指水肿，还有肥胖。

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

　　水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

　　水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

　　祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

　　薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

　　红豆，在中药里称作赤小豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

　　既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

　　将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

拓展资料：

　　喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。

　　专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

　　这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

　　所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

　　参考资料：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝