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红豆薏米茶适合秋天喝吗，我喝了一个月红豆薏米水瘦了

　　红豆薏米茶一般在夏秋季节喝比较合适,因为夏秋季节湿气比较重,人体的脾胃功能相对来说比较弱,这时适当喝红豆薏米茶可以除湿。

红豆薏米茶什么季节喝最好

　　春夏季节。

　　春季是一年中空气湿度比较高的季节，人长期生活在这样的环境下，身体中的湿寒之气也会比较重，薏米红豆水有较好的利水祛湿的功效，可改善身体湿气重的现象，而中医讲三伏天最适合除湿，因此在夏天适当的喝些薏米红豆水也是祛湿效果非常好的。

红豆薏米茶夏天可以喝吗

　　可以喝。

　　红豆薏米茶是由红豆和薏米为原材料制成，其中红豆一般是中医上的赤小豆，性味甘、酸、平，具有利水消肿、解毒排脓的功效，而薏米性味甘、淡、凉，健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，一起食用可以祛除人体内的湿气，适宜湿气重的人群食用。

　　而夏天不仅气候炎热，还会经常下雨，空气湿度较大，并且夏天人们普遍贪凉，经常呆在空调底下，皮肤的开合功能下降，人体内部的汗液不能及时散发出来，体内的湿气普遍较重，食用红豆薏米茶可以帮助缓解湿气重的现象。

红豆薏米茶什么时间喝最好

　　一般建议早上饮用。

　　红豆薏米茶主要的材料是红豆和薏米，营养价值丰富，其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有利水祛湿、健脾、解毒等功效，一般建议在早上饮用，因此早上人体的胃部没有任何食物，肠胃吸收的状态较佳，这时饮用能够最大程度上对其中的营养成分吸收并利用，但是红豆薏米茶性寒，对于肠胃功能欠佳的人来说，不宜空腹饮用，最好先吃一些面包片、饼干等。

红豆薏米茶的做法

　　1清洗薏米，(薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。

　　脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。

　　越想祛湿，反而越湿。

　　)

　　2将清洗干净的薏米沥干水分，锅大火烧热放薏米，转小火直到把薏米完全炒干(生薏米寒性太大，因此炒制一下)。

　　3除薏米外，其他的豆类清洗干净。

　　4将赤小豆，红豆，薏米，芡实，灵芝放入煲内，泡上2-3小时或者半天也可以，夏天注意不要泡太久，温度高豆容易泡坏，(不泡也可以，泡的时间长容易把豆煮开)用泡过豆的水直接煮开，转小火，直到所有豆都煮开后，加入冰糖调味即可。