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水果蔬菜是碳水化合物吗

　　是的，水果蔬菜是碳水化合物的。

　　生活中常见的水果蔬菜属于碳水化合物,是典型的碳水化合物,

　　碳水化合物的主要食物来源是糖、谷物、水果、干果、干豆、块根蔬菜等。

9月当季水果蔬菜有哪些图片

　　1、桂圆：又被称为龙眼，是华南四大珍果之一。

　　俗话说南方桂圆北方参。

　　桂圆不仅能够补血，还能补气。

　　桂圆含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分。

　　2、葡萄：不仅好吃，营养也不错。

　　葡萄花青素含量丰富，且含有多种维生素和矿物质，其中果酸可以帮助肠胃消化食物。

　　3、丝瓜：食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。

　　4、冬瓜：包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。

　　5、茄子：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

　　6、菠萝：肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。

　　菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。

　　7、石榴：石榴是营养丰富的秋果之王，含原花青素、多酚类物质、亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸等。

　　比如，石榴中所含的膳食纤维为4.9g/100g，约为火龙果的3倍。

9月应季蔬菜水果有哪些？九月养生吃这些

九月应季的蔬菜

　　 1、白菜

　　 秋季的气候干燥，很多人都会有燥热上火的症状，而白菜含有丰富的水分，性味甘平，食用具有补充水分、促进消化、清热解毒等保健作用，很适合九月食用。

　　 2、冬瓜

　　 冬瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的水分和营养成分，性质甘凉，食用可以清热解毒、缓解秋燥引起的上火便秘、咽喉干痛等不良症状，秋天适量食用对身体健康有益。

九月应季的水果

　　 1、菠萝

　　 菠萝是很适合秋季食用的水果，菠萝中含有丰富的维生素，性质甘凉，食用可以清热解毒、生津止渴，很适合有咽喉干痛、秋燥上火的人群食用，是九月的应季水果之一。

　　 2、木瓜

　　 木瓜也是一种营养价值很高的水果，是九月的应季水果之一，食用不仅具有极好的美容养颜的作用，还可以促进消化、提高身体免疫力，秋天食用木瓜具有极好的保健滋补作用。

九月的饮食禁忌

　　 1、九月份已经开始正式入秋了，气温也会逐渐下降，所以日常饮食应该少吃寒凉的食物，多吃一些温性的食物，有益于秋季的肠胃健康。