血糖高这10种水果放心吃，血糖高可以放心食用苹果、梨、橘子、柚子、芒果、猕猴桃、金桔、甜柿、蓝莓、草莓。吃起来又美味又健康，摄取的热量也比较低，不会影响血糖紊乱。

1，血糖高10种水果放心吃：

苹果、橘子、梨、香蕉、番茄、葡萄、柚子、芒果、草莓、杨桃。

2，对患有高血糖的人来说，服用正确的药物和合理饮食是治疗高血糖的基础。

水果类食物是比较上口，且具有营养价值，但服用糖尿病药后，有些患者可能会因为吃水果而导致血糖升高。

对此，多数血糖专家建议患有高血糖的人最好尽量以上述的10种水果来抵消食物中的糖分，但是当血糖指数变得越来越不稳定时，需要听从专科医生的意见，密切监测自己的血糖指数，根据自身情况适当选择水果。

3，未来解决方案是加强饮食管理和运动等的综合治疗，而运动最好是长效运动，可以增强心血管系统的调节能力。

不能放弃药物治疗，要根据医生的建议，按照规律服药。

4，最新新闻方面，由全球知名血糖专家组成的联合团队最近发表了一项研究，其研究结果表明，中年人以及血糖过高的患者应该降低糖分摄入，有效控制血糖，达到前所未有的降糖效果。

在其研究中，研究小组专家还提出了一种新型的降糖方法，通过降低清淡饮料中的糖分、改变饮食结构来减少对血糖的危害，强调“加糖”饮料的消费需谨慎，合理摄入水果，以及生活、锻炼。