不正确的睡姿图片，正确的睡姿一般为卧姿、仰卧姿或躺姿，身体必须维持自然直立的姿态，脊椎及臀部关节都保持放松，颈部需要加以支撑。将手放在身体两侧，头和背部要正确支撑。
1，正确的睡姿是仰卧睡，可确保休息质量和睡眠性能，从而维持健康的状态。
2，睡眠研究表明，身体的主体部位，如腰部，颈部，肩部，仰卧躺可以较好的保护身体的正常水平。
3，而不正确的睡姿有臀部睡，卷曲睡，抱头睡，侧身睡，僵直睡等，过于曲折的睡姿会压迫身体的器官，引发面部皱纹，肌肉僵硬，影响睡眠质量，延长睡眠时间，易患结膜炎，衰老等症状。
4，为什么要了解正确的睡姿，睡眠质量是指每晚睡眠时间的质量和量。
睡眠时间是指你每晚可以不受中断地睡足够长的时间，而睡眠质量则是指你在睡眠的时候能够放松，可以休息得到，并可以节省能量用于更加有效的任务执行。
5，最新新闻：
近日，新加坡睡眠健康研究中心发表研究显示，科技不仅能改善睡眠质量，也能改善全球睡眠质量。
研究显示，技术可以帮助调节睡眠。
了解正确的睡姿是睡眠良好的重要步骤。
只要保持可持续的适度的睡眠，便能有效地改善睡眠质量。
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