控制型人格如何改善，答：控制型人格可以通过客观自我观察和建立健康的自我表达来改善。可以注重调节情绪和放松身心，提升个人实力。

1.控制型人格是一种指导行为者通过控制他人行为或实现某种可行性的有害行为格局。

为了让控制型人格有效地改善，首先应弄清人们常见的他们有害行为原因，并且将这些情况和解决方案用言语细致地表达出来，此外还可以采用一些心理技巧以及逐渐形成的社会环境来改善控制型人格的行为。

2.心理技巧改善控制型人格行为的方法，主要是通过重建控制型人格者的自信心，让他们学会调节内心的焦虑情绪，以获得更好的把握自己的情绪。

另外还可以建立一定的社会环境，让控制型人格者可以更容易的沟通交流，在了解别人的观点后，可以运用谈判技巧或折中技巧达成双方认可的结果，避免产生低效率的纠纷。

3.由于控制型人格者倾向于将自己置于人际关系的强势位置，从而导致心理上的焦虑和抑郁，因此在情绪管理方面，可以使用中立的情绪管理方法，改变控制型人格者以情绪不稳定状态控制他人的行为。

还可以使用心理抑制工具，如心理训练，帮助控制型人格者调节自己的内心情绪，改善自我管理能力，以及学会理解、容忍他人。

4.2020年7月，《社会科学杂志》发表了一篇研究论文，探讨了控制型人格的改善措施，即通过个体化的记忆内容替换技术以及融合的临床管理技术，可以有效缓解控制型人格取向的症状发生，从而改善控制型人格者的情绪。

5.自2018年以来，北京大学四本分校的研究者展开了一项大规模的调查，旨在探索控制型人格者心理抑制可以改善自我控制的可行性。

调查的最新结果显示，控制型人格的取向可以得到有效改善，并且可以在较短的时间内达到预期的效果，可以改善控制型人格者的心?情管理和自我控制能力。