减肥能吃黑芝麻丸吗，黑芝麻减肥还是增肥减肥能适量吃黑芝麻丸的。

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减肥能吃黑芝麻丸吗，黑芝麻减肥还是增肥

　　黑芝麻丸中营养成分较高，适量食用能有效为人体提供营养物质，且黑芝麻丸可以润肠通便，有效缓解便秘症状，有辅助减肥的功效。

　　但是黑芝麻丸脂肪含量较高，热量较高，过量食用会导致机体摄入热量过多，影响减肥效果。

减肥期间可不可以吃黑芝麻

　　可以吃的。

　　常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

　　有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

　　芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

　　利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

　　而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

　　日常洗澡中，在洗掉皮肤污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。

　　因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。

　　芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。

　　能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善、维护皮肤的弹性；

　　能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

扩展资料：

　　黑芝麻适宜人群

　　1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；

　　适宜妇女产后乳汁缺乏者食用。

　　2、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；

　　适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

　　3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

　　参考资料来源：人民网--黑芝麻不为人知功效 调肠胃抗衰老

　　参考资料来源：百度百科--黑芝麻