香蕉和苹果一起煮水喝有什么功效和作用，香蕉和苹果一起煮水喝有什么功效和作用禁忌补充营养的。

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香蕉和苹果一起煮水喝有什么功效和作用，香蕉和苹果一起煮水喝有什么功效和作用禁忌

　　苹果和香蕉含有丰富的维生素、微量元素、无机盐、糖类果胶物质等，可以补充身体所需的营养。

　　且苹果和香蕉中都含有一定的糖分，一起煮着吃可以在体内水解为葡萄糖和果糖，从而可以为身体提供能量，对缓解饥饿、乏力、疲劳有很好的作用。

　　润肠通便

　　苹果和香蕉含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，加快肠道的吸收，润肠通便，但是要选择熟香蕉，生香蕉没有通便的效果。

　　另外，苹果和香蕉含有丰富的钾元素，可以有效地稳定的血压等。

　　预防胆结石

　　苹果中含有大量的果胶，香蕉中含有丰富的水溶性维生素，都可以阻止肠道内胆固醇的吸收，可以有效地减少血液中胆固醇的含量，预防胆结石。

　　同时苹果中含有丰富的镁元素还有助于胆固醇的代谢。

香蕉和苹果一起煮水的功效 苹果和香蕉煮着吃有什么好处

　　1、香蕉和苹果一起煮水有止泻作用。

　　 2、苹果和香蕉煮着吃，除了有上述的补充营养、提供能量、抗氧化作用外，还有很好的食疗止泻作用。

　　 因为煮熟的苹果香蕉泥中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且其中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用。