香蕉酸奶是早上吃好还是晚上吃好呢，香蕉酸奶是早上吃好还是晚上吃好呢

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　　香蕉酸奶早上吃比较好。

　　酸奶含有丰富的碳水化合物以及大量活性菌群，对人体健康十分有益，早上吃易被人体消化吸收。

　　要注意香蕉酸奶不能空腹吃,可以先喝一杯淡盐水或蜂蜜水。

　　在食用香蕉酸奶之前,最好是和一些含有淀粉类的主食一起吃为好。

　　　　酸奶晚上喝更有益健康，只要不是空腹吃就好。

　　　　香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。

　　但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

　　专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比

　　　　有肾病的人别吃香蕉

　　　　从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用；

　　根据热者寒之的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。

　　　　新加坡李金龙中医师说：香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的。

　　体质偏寒的人，应选温性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉。

　　另外，香蕉中含钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用。

　　肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。