减肥能吃烤冷面吗晚上，减肥能吃烤冷面吗晚上几点吃

　　减肥能吃烤冷面吗晚上，减肥能吃烤冷面吗晚上几点吃减肥期间不建议吃烤冷面的。

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　　减肥期间不建议吃烤冷面。

　　因为烤冷面是面粉制作的，热量相对来说较高，另外在做高冷面时需要用油煎制，其中含的油脂也会比较高，所以减肥期间尽量不要吃烤冷面，以免热量摄入过多，影响减肥效果。

　　减肥期间不建议吃烤冷面，因为烤冷面的热量较高，过多食用会对减肥带来一定的影响，所以减肥期间尽量不要吃烤冷面。

　　减肥建议养成细嚼慢咽的饮食的好习惯，减少脂肪的吸收，尽量吃晚餐在7点之前，注意清淡饮食，均衡营养，吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成早睡早起的习惯，多喝水，拒绝甜食，油腻，油炸食品，多做运动。

　　减肥期间可以吃富含高蛋白的食物，例如牛肉、鸡肉，同时应该多进食新鲜蔬菜、水果，例如苹果、莲雾、香蕉，这些食物不仅可以维持人体内每日所需要的物质，可以利用其中的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质。

　　一方面可维持人体血液循环保证血管弹性，保持人体基础代谢率，增加人体对脂肪的代谢。

　　另一方面可增加胃肠道的蠕动、运动功能，帮助人体排泄出自身代谢废物，避免因为过度节食而造成的酮体酸中毒症状。