减肥能吃鸡蛋黄吗，减肥能吃鸡蛋黄吗热量高吗

　　减肥能吃鸡蛋黄吗，减肥能吃鸡蛋黄吗热量高吗减肥可以少量吃鸡蛋黄的。

　　关于减肥能吃鸡蛋黄吗，减肥能吃鸡蛋黄吗热量高吗以及减肥能吃鸡蛋黄吗热量高吗，减肥能吃鸡蛋吗能吃几个，一天三顿水煮蛋能瘦吗，减肥水煮蛋吃不吃蛋黄，一天三顿光吃鸡蛋能瘦多少斤等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

　　减肥可以少量吃鸡蛋黄。

　　鸡蛋黄的营养比较丰富，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，补充身体中所需要的胆固醇或者是氨基酸，提高身体的免疫力。

　　但是鸡蛋黄中胆固醇含量较高，胆固醇的热量比较高，而且胆固醇也非常高，食用后还会导致脂肪堆积，所以在减肥期间不建议多吃。

　　蛋黄完全可以吃，也建议吃蛋黄，因为蛋黄中的营养比蛋清更加丰富，虽然脂肪和胆固醇比较高，被大家所抗拒，但是每天1-2个蛋黄是没问题的，如果蛋白质摄入不足，可以格外增加蛋清的量，比如很多健身的人就会吃大量的蛋清来补充优质蛋白质。