坐月子吃猪腰子好吗，猪腰汤下奶还是回奶好，坐月子吃猪腰子好的。

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坐月子吃猪腰子好吗，猪腰汤下奶还是回奶

　　坐月子可以吃猪腰子，但不宜多吃。

　　产妇刚刚生产完，身体一般比较虚弱，每100克猪腰子含有铁元素6.1mg，铁元素是造血所需的重要元素，适量的吃猪腰子能起到补血、增强体力的作用，可以促进身体的恢复。

　　另外，在坐月子期间，身体很容易会出现水肿，适量的吃猪腰子还可以起到消肿的作用。

　　因为猪腰子含有大量的胆固醇、蛋白质和矿物质，所以不适合高胆固醇和血脂高的人群多吃，否则会导致多余的胆固醇无法消耗，而增加机体负担。

　　每100克猪腰子，嘌呤含量为132.6mg，属于中嘌呤食物，患有痛风的人群不宜多吃，以免造成血尿酸升高，加重病情。

　　坐月子期间要避免吃一些难以消化、刺激肠胃的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　同时，也要注意保暖。

坐月子可以吃猪腰子吗

　　坐月子的时候是可以吃一些猪腰子的，毕竟猪腰子是一种内脏，而且里面的脂肪含量是非常多的。

　　在坐月子的时候，产妇们就可以多吃一点猪腰子，相信也都听过，吃什么就可以补充什么，猪腰子就相当于猪的肾，因此产妇吃了猪腰子也是可以补肾的。

坐月子吃猪腰子有什么好处

　　1.猪腰中含有丰富的铁、锌、蛋白质和脂肪等多种营养物质，在坐月子期间吃猪腰，能够补充丰富的营养，有利于产妇身体的恢复和预防贫血等。

　　2.猪腰属于动物内脏，如果过量的吃，容易导致胆固醇增高，所以产妇要适量的吃，对于有血脂增高的人，尽量少吃。

坐月子猪腰子应该怎么做

　　1.清炖猪腰子。

　　首先将猪腰子切成三四毫米的片状，放在清水中浸泡，不断更换清水，等到清水不再变得浑浊，就可以了。

　　鸡汤适量，放入木耳、笋等煮沸，转为小火。

　　将猪腰子水分控干净，放在开水中焯烫，焯烫两次，之后在汤里面放入葱姜，放入一点胡椒粉和娃娃菜，等到汤水煮开之后，放入焯烫好的猪腰子，煮开，放入食盐、料酒和蒜泥，就可以起锅了。

　　2.猪腰粥。

　　大米清洗干净，加入适量的清水，煮沸转为小火，煮到大米熟烂。

　　之后，将猪腰子切成片，去除掉里面的筋膜，切花刀，在清水中放入料酒、葱姜等，再放入猪腰子汆烫一下，之后将猪腰子捞出来，冲洗干净，备用。

　　等到粥煮沸的时候放入猪腰子，与粥一起同煮，之后翻入葱姜和盐，加入一点胡椒粉，在放入一点葱花，就可以起锅了。

做猪腰子的窍门

　　1、猪腰外面那层膜和里面的白色部分一定要去除，才能保证没有骚味。

　　2、猪腰经过腌制并焯水，可以去味并保持猪腰的脆嫩。