晚上吃葡萄对皮肤好吗，晚上吃葡萄对身体好吗

　　晚上吃葡萄对皮肤好吗晚上吃葡萄对皮肤是有好处的。

　　1、晚上吃葡萄对皮肤是有好处的。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素等，是营养丰富的常见水果，平时适量食用对身体有好处，但每天晚上睡觉前吃葡萄，不仅没有好处，还可能反而会影响健康。每天晚上睡觉前吃葡萄，会增加消化系统负担，如果吃的较多或原本就有消化道溃疡或胃肠功能紊乱的人群，还有可能引起恶心、腹痛、腹泻等不适，反而容易影响睡眠。葡萄中还含有较多糖分，人体在夜间代谢会减慢，每天晚上睡觉前吃葡萄会增加肥胖的可能。其他水果或食物也是如此，原则上不建议在睡前两小时内进食。

　　2、葡萄是一种营养丰富、酸甜可口的水果，不论是白天还是晚上，适量吃葡萄都可以补充营养物质、促进消化，晚上吃葡萄还可以促进睡眠。但如果吃葡萄方式不当，无论什么时候吃，可能会引起胃肠道不适、口腔疾病、肥胖及血糖升高。